cà phê arabicahạt arabicacà phê hạt robusta
cách uống mật ong
Mật ong hoa cà phê

5 cách uống mật ong giúp giảm cân hiệu quả bạn nên biết

Nhìn vào gian bếp nhà nào mà không có sẵn một hoặc một vài lọ mật ong thì quả là đáng tiếc.

Mật ong tự nhiên ăn vừa bổ, lại giúp tăng cường sức đề kháng. Nếu giảm cân bằng mật ong thì quả thực không còn gì bằng.

I. MẬT ONG CÓ LỢI ÍCH VÔ CÙNG TỐT CHO SỨC KHỎE

Mật ong có tác dụng giải độc. Bởi vậy sử dụng mật ong sẽ cực kì tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời lại loại bỏ các mầm bệnh đường ruột không tốt cho cơ thể.

Mật ong cung cấp năng lượng ngay tức thì. Khi đói hay có dấu hiệu tụt huyết áp, bạn chỉ cần uống 1 cốc mật ong hòa nước ấm là nhanh chóng bình thường.

Nếu uống mật ong trước khi ngủ thì còn giúp ngủ ngon hơn. Mật ong luôn được coi là bài thuốc chữa mất ngủ tuyệt vời.

Mật ong giúp trị ho hiệu quả. Kết hợp với chanh hoặc quất thì còn giảm đau họng nhanh chóng.

Tác dụng sát khuẩn cực tốt. Nếu có xây xát da nhẹ hoặc bỏng thì bôi 1 lớp mật ong lên sẽ giúp hạn chế nhiễm khuẩn.

Mật ong sử dụng thường xuyên giúp dễ tiêu, nhuận tràng. Bệnh nhân táo bón nên bổ sung mật ong mỗi ngày cực kì tốt.

Các loại vitamin và chất chống oxi hóa trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

II. CÁCH UỐNG MẬT ONG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

1. Uống mật ong buổi sáng giảm cân cùng nước ấm nhanh chóng

Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

2. Uống nước mật ong pha chanh đánh bay mỡ bụng

Muốn đánh bay lớp mỡ bụng tích tụ lâu năm, công thức chanh mật ong sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu của bạn. Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ được đánh bay thần tốc.

Bạn có thể uống chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức món nước uống thơm ngon, hỗ trợ giảm cân này thôi nào.

3. Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Mật ong không có tác dụng giảm cân nhưng khi kết hợp với tinh bột nghệ thì lại khác. Tinh bột nghệ chứa nhiều cucurmin khi vào cơ thể sẽ ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa. Đồng thời làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể từ đó ngăn chặn các biến chứng do thừa cân gây ra.

Nghệ nếu sử dụng bình thường sẽ có vị rất khó uống không sử dụng hàng ngày được. Vì thế người ta bỏ thêm mật ong vào vừa bổ dưỡng lại có vị thơm ngon.

4. Mật ong với gừng

Gừng là một vị thuốc quý trong tự nhiên có tác dụng rất tốt để tăng sức đề kháng và trị cảm lạnh. Theo đông y gừng có tính nóng đi vào hai kinh tỳ và thận. Ngoài ra do có tính nóng và chứa nhiều tinh dầu cay the nên có tác dụng lưu thông khí huyết, toát mồ hôi và đốt cháy mỡ.

Gừng kết hợp với mật ong rất tốt để sử dụng hàng ngày vừa tăng cường sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả. Loại gừng được sử dụng là gừng tươi giã nát, nếu có gừng đỏ hoặc gừng đen thì công dụng càng cao.

5. Mật ong với sữa chua

Sữa chua là sữa tươi được lên men với các vi khuẩn tốt thân thiện với hệ tiêu hóa nên rất tốt cho con người. Chưa hết sữa chua chứa rất ít đường nhiều protein, glucid, lipid, canxi và vitamin. Ăn sữa chua nhiều cũng không gây tăng cân.

Lợi dụng điểm đó bạn có thể ăn thật nhiều sữa chua trộn mật ong hàng ngày trước các bữa chính. Hỗn hợp này sẽ lấp đầy dạ dày bạn giúp bạn hạn chế ăn tinh bột, chất béo. Kiên trì ăn sữa chua với mật ong sẽ giúp bạn vừa có làn da đẹp mà vóc dáng lại thon gọn.

Bài viết liên quan

Leave a Comment